93 408 51 25

Proposta d’exercicis per fer a casa a cada hora en punt

12/04/2020 - 12:25

Els fisioterapeutes dels Centres de Dia Barcelona us trobem a faltar i és per això que hem preparat una activitat divertida per moure’ns i evitar les conseqüències negatives del sedentarisme que tots coneixem.

Aquests dies que estem confinats no podem sortir al carrer ni fer passejos, però no significa que haguem d’estar tot el dia asseguts al sofà o a la cadira.

Us proposem fer, a cada hora en punt, un exercici. Podeu fer un exercici diferent cada dia de la setmana o anar combinant a cada hora un de diferent, el que us sigui més fàcil o més agradable.

Podeu fer els exercicis depenent de les possibilitats de cadascú, us deixem diverses opcions per a realitzar-los (drets, recolzats o asseguts).

Esperem que els feu i ens envieu fotografies o videos fent-los.

Aquestes són les propostes fetes per la Marta, la Laia i l’Alberto, els fisioterapeutes dels Centres:

 

Equip de fisioteràpia dels Centres de Dia Barcelona


© 2020 Serveis Geriàtrics de Barcelona S.L. Avis Legal Política de privacitat