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Clase de estiramientos en el Centro de Día Barcelona 2

11/11/2016 - 13:28
Centre de Dia Barcelona 2

La flexibilidad es una cualidad que se pierde a lo largo de la vida si no la trabajas lo suficiente i de manera adecuada. Estar flexible es sinónimo de vitalidad, movimiento y vida.

Por eso es importante, aunque sea en la tercera edad, empezar un programa de ejercicios de estiramientos.

En el Centro de Día Barcelona 2 se realiza una clase de estiramientos a la semana, en el que participan diez usuarios con diversas patologías tanto físicas como cognitivas.
A nivel físico trabajamos diferentes grupos musculares (cervicales, músculos faciales, hombros, tríceps, músculos del antebrazo, isquiotibiales, gemelos). Cuando se estiran los músculos mejoramos la postura, la irrigación y la oxigenación del organismo del usuario y hacemos que estos tengan un mejor balance articular.

 

Debido al ambiente cálido y estimulante de la sesión, los usuarios con mayor grado de disfuncionalidad cognitiva mejoran tanto a nivel de atención como de concienciación de su propio esquema corporal.

Para acabar la sesión hacemos unos ejercicios de relajación con música utilizando la respiración abdominal con el objetivo de llegar a un alto grado de relajación, tranquilidad y paz interior.

Eric Louzao

Fisioterapeuta Centre de Dia Barcelona 2


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